Các lo?i vitamin nh? vitamin A và niacin, có th? gây t?n th??ng gan n?u s? d?ng quá nhi?u. Ng??i b?nh nên h?i ý ki?n c?a bác s? tr??c khi s? d?ng các lo?i th?c ph?m ch?c n?ng này ?? b?o v? gan t?t nh?t.Kê?t qua? nghiên c??u cho thâ?y, one ounce h?nh nhân ch??a ha?m l???ng canxi b??ng one/four cô?c s??a. Cu?ng v??i phô?t pho, tha?nh